Bolezni hrbtenice so resna patologija, ki spremeni normalno fiziologijo tako aksialnega skeleta kot celotnega organizma kot celote. Poškodba le ene cervikalne regije vodi do motenj v delovanju hipofize, ščitnice, organov vida in sluha, ramenskih in komolčnih sklepov. Zato mora vsaka oseba, ki skrbi za svoje zdravje, poznati razloge za razvoj osteohondroze vratne hrbtenice, njene glavne simptome, metode zdravljenja in preprečevanja.
Kaj je cervikalna osteohondroza
Človeška vratna hrbtenica je sestavljena iz 7 vretenc, povezanih z elastičnimi diski. Običajno se vretenca nahajajo blizu drug drugega, varno držijo glavo in sodelujejo pri gibanju. Prvi znaki bolezni se pojavijo pri osebi, stari 25-45 let. Razvija se osteohondroza vratnega vretenca - degenerativno-distrofična sprememba medvretenčnih ploščic. Njihovo zmanjšanje vodi do stiskanja in premikanja živcev in krvnih žil. Če se osteohondroza ne zdravi, začne bolezen hitro napredovati.
Vzroki za razvoj cervikalne osteohondroze
Razmislimo o glavnih vzrokih cervikalne osteohondroze:
- pomanjkanje telesne dejavnosti ali obratno, prekomerni stres;
- sedeče življenje, sedeče delo;
- slaba drža, kot je skolioza;
- stalni stres, živčna napetost.
Drugi vzroki za cervikalno osteohondrozo so poškodbe, dedne bolezni: genetska predispozicija, intrauterina travma.
Simptomi osteohondroze vratne hrbtenice
Simptomi cervikalne osteohondroze so zelo raznoliki in so odvisni od stopnje razvoja bolezni:
| 1. stopnja | Simptomi so blagi, včasih se pojavijo manjši lumbago, motnje spanja in glavobol. Toda manjši prvi znaki ne povzročajo velike skrbi, zato se ljudje ne posvetujejo z zdravnikom. |
| 2. stopnja | Na fotografijah so vidne protruzije in zmanjšanje višine medvretenčnih ploščic. Bolečina postane stalna, pojavi se okorelost in otrplost v predelih obraza in glave. Pojavi se kašelj. Pojavijo se migrenske bolečine, okrepita se slabost in omotica. Spanje je moteno in utrujenost se povečuje. Opažene so motnje v kardiovaskularni dejavnosti. |
| 3. stopnja | Razvoj medvretenčne kile pri cervikalni osteohondrozi vodi do stiskanja bližnjih tkiv - žil, živcev. Pojavi se huda, boleča bolečina v zadnjem delu glave in vratu, pojavi se omotica in slabost. Bolniki čutijo šibkost in otrplost v rokah. Mišični tonus se spremeni, pojavi se napetost v vratnih mišicah. Bolniki doživljajo razvoj skleroze. |
| 4. stopnja | Pojav osteofitov vodi do zožitve medvretenčnih odprtin, stisnjenih živcev in poškodb sklepov. Vsi simptomi se okrepijo in postanejo trajni. Na tej stopnji se zmanjšajo znaki osteohondroze vratne hrbtenice, ker se vretenca praktično zrastejo in se zmanjša gibljivost. Pomanjkanje zdravljenja na tej stopnji lahko povzroči invalidnost. |
Ker se iz vsakega vretenca živci približajo določenim organom, lahko lokalizacijo poškodbe določimo s kliničnimi manifestacijami bolezni.
Sindrom cervikalne osteohondroze
Pri osteohondrozi vratne hrbtenice pride do stiskanja in stiskanja korenin hrbteničnih živcev. Ta patologija je redka. To je posledica dejstva, da so cervikalni ligamenti močni in hernialne izbokline praktično ne izhajajo iz medvretenčnih odprtin.
Radikularni sindromi
Radikularni sindromi so posledica kisikovega stradanja slednjih.
Iritativno-refleksni sindromi
Za iritativno-refleksne sindrome je značilna pekoča, ostra okcipitalna ali vratna bolečina. Pojavi se pri premikanju glave po dolgotrajni napetosti, ki jo povzroča dolgotrajno nepremično stanje vratu. Prav tako se pojavijo neprijetni občutki v prsih in ramenskih sklepih.
Srčni sindrom
Srčni sindrom je podoben angini pektoris. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v srcu, ki se pojavijo med fizičnim ali čustvenim stresom. Toda pri pregledu delovanja srca patologija ni odkrita in zdravila za srce ne olajšajo. Srčni sindrom se razvije pri sumljivih ljudeh z nagnjenostjo k fobijam. Za zdravljenje takšni bolniki morda potrebujejo pomoč psihoterapevta ali psihiatra.
Zakaj je cervikalna osteohondroza nevarna?
Osteohondroza vratne hrbtenice je zahrbtna bolezen. Ena največjih nevarnosti je zoženje srčnih (koronarnih) žil, kar lahko privede do srčnega infarkta.
Hudi glavoboli z osteohondrozo vratne hrbtenice vodijo do zmanjšanja spomina in zmogljivosti osebe ter nezmožnosti opravljanja poklicnih nalog.
Spremembe vretenc in medvretenčnih ploščic povzročajo otrplost korenin, ki jih spremlja disfunkcija ustreznih organov ali vodi do invalidnosti.
Diagnoza cervikalne osteohondroze
Če imate težave z vratom, se morate posvetovati z nevrologom ali ortopedom. Diagnoza cervikalne osteohondroze se postavi na podlagi bolnikovih pritožb, življenjske anamneze, pregleda, pregleda.
Za razjasnitev diagnoze je potrebno opraviti rentgensko slikanje, računalniško tomografijo ali slikanje z magnetno resonanco za identifikacijo izboklin ali kile. Za simptome motenj cerebralne cirkulacije se izvaja ultrazvok vratnih žil, možganska encefalografija in pregled fundusa. Če obstajajo različni simptomi, ki prizadenejo druge organske sisteme, se opravi dodatna diagnostika, ki jo predpiše kardiolog ali revmatolog.
Kako zdraviti cervikalno osteohondrozo
Zdravljenje cervikalne osteohondroze je treba vedno izvajati celovito. Vsi ukrepi so usmerjeni ne le v odpravo bolečine, ampak tudi v odpravo drugih patoloških simptomov. Zdravljenje se izvaja z uporabo takšnih metod in sredstev, kot so:
- zdravljenje z zdravili;
- masaža;
- fizikalna terapija;
- nekonvencionalne metode;
- kirurški poseg.
Zdravljenje z zdravili
Terapija z zdravili za osteohondrozo je namenjena zmanjšanju bolečine v vratni hrbtenici, obnovi vaskularnega krvnega pretoka in vzdrževanju motorične in duševne aktivnosti. Glavne skupine zdravil:
| Nesteroidna protivnetna zdravila | Zdravila lajšajo vnetje, odpravljajo bolečino in imajo antipiretični učinek.
|
| Mišični relaksanti | Zmanjšajte mišični tonus in krče. |
| Vaskularna zdravila | Izboljšajo pretok krvi v žilah, lajšajo glavobole, vrtoglavico, tinitus, utripajoče "znamenitosti" in pomagajo obnoviti spomin. |
| Venotoniki | Venotoniki so predpisani, kadar pride do kršitve venskega pretoka krvi v glavi. |
| antispazmodiki | Zmanjšuje krče možganskih žil. |
| Splošni toniki: ginko biloba, ginseng | Predpisano za alkoholno hipotenzijo. |
| Agonisti serotoninskih receptorjev | Poveča arterijski tonus. |
| Nevrotropi | Predpisano za vrtoglavico in tinitus. |
| Diuretiki | Zmanjšajte otekline v stisnjenih tkivih. |
| Hondroprotektorji | Preprečuje uničenje hrustančnega tkiva in medvretenčnih ploščic. |
| Pomirjevala in antidepresivi | Zmanjšajte živčno napetost, anksioznost, depresijo, depresijo in povečano utrujenost. |
| Vitamini B, kompleksni vitaminski pripravki | Izboljša trofizem (prehrano) hrustanca in živčnega tkiva. Predpisano v obliki tablet ali injekcij (med poslabšanjem). |
Pozor: Zdravila za zdravljenje osteohondroze imajo lahko poleg terapevtskega učinka neželene učinke in resne kontraindikacije. Zato v nobenem primeru ne samozdravite. Samo specialist, nevrolog, lahko predpiše potrebna zdravila, individualno izbere odmerek in določi trajanje jemanja zdravil.
Prva pomoč pri bolezni v fazi hudega poslabšanja so terapevtske in zdravilne blokade, ki jih ima pravico izvajati le specialist.
Kirurško zdravljenje osteohondroze
Kirurško zdravljenje cervikalne osteohondroze je predpisano le v skrajnih primerih, na primer pri nastanku osteofitov (obrobnih izrastkov kostnega tkiva vretenc), spondilolisteze (premika vretenc) ali stenoze (zožitve) hrbteničnega kanala. Kirurški poseg je predpisan le, če vse druge metode zdravljenja niso prinesle pozitivnega učinka.
Operacije so čim bolj nežne, z uporabo mikrokirurških instrumentov in mikroskopa. Kirurgi najpogosteje izvajajo endoskopske operacije ali mikrodiscektomije. Med operacijo se izrežejo vezi, odstranijo prizadeti delci vretenc in izrežejo hernialni izrastki. Pooperativno obdobje je običajno dolgo, vendar je napoved za rehabilitacijo ugodna.
Masaža
Masaža, ki se izvaja zunaj obdobja poslabšanja, je predpisana za utrditev terapevtskega učinka ali za preventivne namene. Običajno je predpisano v tečaju 10-14 sej, večkrat na leto. Namen masaže:
- izboljša pretok limfe;
- normalizirati krvni obtok;
- sprostite mišice vratu, območje ovratnika;
- izboljšanje prehrane hrustančnega tkiva;
- preprečiti nadaljnji razvoj bolezni;
- zmanjšati tveganje za ponovitev bolezni.
Katero masažo izbrati - ročno ali mehansko, ki dobro pomaga tudi pri cervikalni osteohondrozi, odloči le zdravnik.
Fizioterapija
Fizioterapevtski postopki dopolnjujejo druge vrste zdravljenja in blagodejno vplivajo na zdravje vratne hrbtenice. Fizioterapevtski postopki so predpisani v fazi remisije, lajšajo bolečine, mišične krče, krepijo mišice in obnavljajo motorično aktivnost. Pri osteohondrozi se najpogosteje uporabljajo:
- balneoterapija;
- detenzorska terapija;
- laserska terapija;
- magnetna terapija;
- UV terapija.
Nekonvencionalne metode zdravljenja
Netradicionalne metode zdravljenja dopolnjujejo uradne in pomagajo hitro obvladati težave v vratni hrbtenici.
- Akupunktura. Zabadanje igel v posebne, boleče točke vzdolž hrbtenice razbremeni mišično napetost, lajša bolečine, zmanjša vnetje in izboljša prekrvavitev.
- Suha ali podvodna ekstrakcija. Predpisano je dviganje vretenc in povečanje razdalje med njimi. Zahvaljujoč temu postopku se bolečina zmanjša, prekrvavitev se obnovi in obremenitev sklepov se zmanjša.
- Igelni aplikator. Igličaste konice aplikatorja vplivajo na aktivne točke vratne hrbtenice, obnavljajo delovanje in zmanjšujejo vnetne procese v mišičnem in hrustančnem tkivu.
- Pijavke. Na videz ni zelo predstavljiv, vendar imajo medicinske pijavke edinstveno slino, katere sestavine sproščajo mišice, izboljšajo trofizem prizadetih tkiv, zmanjšajo otekline in lajšajo bolečino.
- Hidroterapija. Tradicionalne oblike zdravljenja dopolnjujejo vodni tuši, savne in kopeli z zdravilnimi zelišči.
- Masaža stopal. Učinkovito vpliva na celotno telo, lajša utrujenost, bolečine, izboljša presnovne procese v hrbtenici.
Terapevtska vadba
Ta bolezen ne mara gibanja, zato je, da se znebimo tako resne nadloge, potrebno, da se telesna vadba trdno uveljavi v našem življenju. Terapevtsko gimnastiko lahko izvajate vsak dan, razen v obdobjih poslabšanja. Zdravnik vam lahko pomaga izbrati prave vaje, prve seje pa lahko izvajate v fizioterapevtski sobi pod nadzorom zdravstvenega delavca.
Naloga specialista fizikalne terapije je pokazati, kako pravilno izvajati vaje, pomaga izbrati pravilen ritem, amplitudo in trajanje vaj. V prihodnosti morate fizikalno terapijo izvajati doma, ne da bi pozabili, da je treba obremenitev postopoma povečevati in vse gibe izvajati gladko.
Dnevne vaje pomagajo okrepiti vratne mišice, zmanjšajo obremenitev medvretenčnih ploščic in služijo kot dobra preventiva osteohondroze.
Preprečevanje cervikalne osteohondroze
Nobena skrivnost ni, da je preventiva najboljše zdravljenje. In prej kot to storite, manj zdravstvenih težav bo v prihodnosti.
Kdaj začeti s preventivnimi ukrepi? Seveda je bolje od otroštva. Če ste starš predšolskega otroka, ne omejujte otrokove naravne želje po telesni dejavnosti. Ni ga treba vpisati v športni oddelek - naj teče, skače po ulici, kupi skakalno vrv, obroč, kolo, skiro. Doma si uredite športni kotiček, izmislite si ali poiščite zanimive vaje na internetu, jih spremenite v igro in se pri tem zabavajte sami.
Če je vaš otrok že šolar, bodite pozorni na to, kako sedi za mizo, ali mu je udobno in ali se mora preveč sklanjati nad zvezki in učbeniki. Ne pozabite, da morajo biti otrokova kolena pri sedenju na stolu pokrčena pod kotom 90 stopinj? Enaka stopnja naj bo med boki in hrbtenico. Če se kot ne vzdržuje, morate prilagoditi višino stola ali mize. Stol naj ima udoben sedež, naslonjala za roke in visok naslon, na katerega se lahko med sproščanjem naslonite na komolce.
Bodite pozorni na višino monitorja - ko sedite, naj vaše oči gledajo na vrh monitorja, tipkovnica pa naj bo pod višino komolcev. Preverite, kako udobno je za vas in vašega otroka sedeti za pisalno mizo. Vam je udobno, če imate sedeče delo za pisarniško mizo? Če ne, razmislite, kako si lahko pomagate. Morda lahko spremenite višino svojega stola, dvignete monitor ali investirate v eleganten naslon za noge.
Med delom pazite na svojo držo. Brez zamere, zapomnite si, kako živali sedijo, na primer vaš najljubši pes, s celotno površino zadnjice naslonjen na tla, iztegnjen spodnji del hrbta, ne da bi se upognil kot krof. Po 15-20 minutah si morate vzeti kratek počitek. Doma je lažje narediti ogrevanje - lahko vstanete, se z užitkom raztegnete, naredite nekaj plesnih gibov ob glasbi in pretegnete vrat.
Kaj lahko storite v pisarni, če naravna želja, da bi pogosto zapustili mizo, ni dobrodošla? Uporabite lahko sedeče ogrevanje:
- Gladki zasuki glave levo in desno, gor in dol, vrtenje v krogu, v smeri urinega kazalca in nasprotni (pazite, da se vam ne vrti);
- Pritisnite brado na vrat, nato na prsi in obrnite glavo levo in desno;
- Položite dlan na čelo in jo pritisnite čim močneje (10 sekund), nato premaknite dlan proti desnemu, levemu templju in zadnji strani glave. Čutite, da so vaše vratne mišice napete? Neverjetno;
- Masirajte vrat, začenši od okcipitalne odprtine do ramen, zgnetite ramena, nato nežno večkrat potegnite s prsti od okcipitalne odprtine do ramen, da zagotovite enakomeren odtok krvi.
Ogrevanje bo nepopolno, če ne boste poskrbeli za stanje spodnjega dela hrbtenice in rok:
- Zavrtite ramena: 10-krat naprej in nazaj, gor in dol;
- Zbližajte lopatice in jih razmaknite, začutite, kako prijetno se napnejo vaše hrbtne mišice in se vam zahvalijo. Te mišice opravljajo statično delo in podpirajo naše telo v pokončnem položaju. Vendar se tudi utrudijo hitreje kot drugi, zlasti otroci. Zato si otroci tako pogosto prizadevajo spremeniti položaj sedenja. In zaradi tega jih ni treba grajati;
- Za sprostitev medenične hrbtenice večkrat napnite in sprostite glutealne mišice;
- Premaknite se na noge, napnite in sprostite mišice stegen, nato golenice, prste na nogah, ponovite to vajo večkrat;
- Stisnite roke v ključavnico, večkrat naredite "val", vključno z rokami, komolci in rameni;
- Stisnite pest s štirimi prsti in večkrat zavrtite palca v smeri in nasprotni smeri urinega kazalca;
- Delajte z roko - močno stisnite pest, nato močno poravnajte roko in široko razprite prste.
Te vaje, odvisno od števila ponovitev, lahko trajajo od 3 do 5 minut. Na dan lahko naredite več pristopov. Morda se boste vprašali, zakaj morate delati vaje za celotno telo, če vas muči le vratna hrbtenica. Dejstvo je, da običajno trpi celotna hrbtenica, zato bo splošno preventivno ogrevanje prineslo le koristi.
Zanimivo: estonska zdravilka Luule Viilma piše, da je vsaka bolezen dana človeku, da bi imel čas razumeti svoje življenje. In hitreje kot človek spozna svoje napake v življenju, hitreje bo prišlo do okrevanja. Po mnenju L. Viilma so vzrok za to bolezen strah pred krivdo, obtoževanje, pretirane zahteve do sebe in drugih. Razumevanje, zakaj je prišlo do bolezni, odpuščanje sebi in drugim je način, da se znebite vsega slabega in obnovite zdravje.
Telesna dejavnost in preproste vaje morajo biti vključene v vašo dnevno rutino. Ni se vam treba učiti ure in ure, še posebej, če za to nimate časa. Na internetu lahko najdete videe s kratkim ogrevanjem. Če želite izgubiti težo in zmanjšati obremenitev problematičnega dela hrbtenice, bodite pozorni na sistem vaj po metodi Tabata, ki predlaga izvajanje vaj v visokem tempu, z določenimi intervali počitka in obremenitve.
Pozor: Pred izvajanjem takšne telesne dejavnosti se morate posvetovati s strokovnjaki in izbrati optimalne vaje. Takšnega sistema ne morete vaditi v obdobjih poslabšanja osteohondroze.
Da bi razbremenili vratna vretenca, je dobro med spanjem poskrbeti za udoben položaj telesa. Za vaš vrat in glavo je uporaba popolne ortopedske blazine idealna možnost.
Kaj še lahko rečemo o preventivi? Seveda je to razumna prehrana, spremljanje indeksa telesne mase, telovadba, sprehodi v naravi in, kar je najpomembneje, želja po zdravju. Naše zdravje je v naših rokah in vsak človek mora to darilo izkoristiti.